Bewegungsprogramme

Bleiben Sie bis ins hohe Alter fit mit den BRK-Bewegungsprogrammen Gymnastik und Tanzen. In den Gruppenangeboten finden Sie ein abwechslungsreiches Programm unter qualifizierter Anleitung. Die Bewegungsprogramme sprechen alle Körperpartien an und zielen darauf, den Stoffwechsel anzuregen. Damit stehen neben dem Spaß an der Bewegung präventive Angebote im Mittelpunkt der Programme, die die geistige und körperliche Fitness fördern. Denn regelmäßige Bewegung trainiert das Orientierungsvermögen und verhindert Stürze. Die Sicherheit und das Selbstvertrauen werden gefestigt. 

Die BRK-Bewegungsprogramme stehen allen Bürgern offen. Es sind keine besonderen Voraussetzungen oder Kenntnisse notwendig.

Woche 44

Freitag, 1. 11., Allerheiligen

Woche 45

Mittwoch, 6. 11., Leonhardi
Donnerstag, 7. 11., 9.00–10.00 Uhr, freies Qigong, MGH, 5,- €
10.30–11.30 Uhr, Flower Power, Sport trotz(t) Demenz, MGH
Freitag, 8. 11., 9.30–10.30 Uhr, Fitness für Senioren, bitte Theraband mitbringen, BRK-Lehrsaal, 5,- €.

Woche 46

Kein Training in dieser Woche

Woche 47

Mittwoch, 20. 11., 9.00–10.00 Uhr, Outdoor-Training, Nordic Walking
10.00–11.00 Uhr, Sonderprogramm
Donnerstag, 21. 11., 9.00–10.00 Uhr, freies Qigong, MGH, 5,- €
10.30–11.30 Uhr, Flower Power, Sport trotz(t) Demenz, MGH
Freitag, 22. 11., 9.30–10.30 Uhr, Fitness für Senioren, bitte Theraband mitbringen, BRK-Lehrsaal, 5,- €

Woche 48

Mittwoch, 27. 11., 9.00–10.00 Uhr, Vitalitätstraining 60+, Gruppe 1, BRK-Lehrsaal, 5,- €.
10.00–11.00 Uhr, Vitalitätstraining 75+, Gruppe 2, BRK-Lehrsaal, 5,- €
Donnerstag, 28. 11., 9.00–10.00 Uhr, freies Qigong, MGH, 5,- €
10.30–11.30 Uhr, Flower Power, Sport trotz(t) Demenz, MGH
Freitag, 29. 11., 9.30–10.30 Uhr, Fitness für Senioren, bitte Theraband mitbringen, BRK-Lehrsaal, 5,- €

Trainingsorte:
BRK-Lehrsaal, Schützenstr. 7, Bad Tölz, 1. Stock, Eingang über Treppe Schulungsraum.
MGH = BRK Mehrgenerationenhaus, Franziskussaal, Klosterweg 2, Bad Tölz

Viel Spaß beim Training!